楠木軒

備戰冬季寒冷孩子保持飲食健康,多吃補腦菜,補鈣補腦,增長智力

由 嶽洪秀 釋出於 健康

一陣秋風起,滿地銀杏黃,秋季的美好風景隨著時間的流逝也接近了尾聲!時光就像流水一般,轉眼間十月只剩下最後3天,2021就剩下最後2個月了!回首過去的十個月,我們經歷了春夏秋三個季節,經歷了忽冷忽熱,狂風暴雨,如今只剩下寒冬似雪的冬季了!氣溫也是一天天下降,今天又回到了最低溫度5度的乾冷,在這樣寒風凜冽的天氣裡,孩子們最大的願望就是吃上一碗熱騰騰的飯菜,那種由內而外的暖流席捲全身的舒適,孩子們一直心心念唸的牛羊肉,饞的口水直流,趕緊給孩子做起來吧!

今天介紹的這道香辣菜就是香辣蝦,鮮香爽口,營養美味,強筋健骨護心腦,一起來看看吧!

大蝦中含有豐富的鈣元素,經常吃大蝦對孩子的骨骼發育是非常有利的,還能預防老年人出現骨質疏鬆。而且香辣蝦有著非常好的開胃消食作用,老人孩子都非常適合吃,有效刺激胃液分泌,幫助消化吸收食物中的營養物質。

大蝦中含有豐富的鎂元素,鎂元素對人體的心臟健康是非常有利的,可以有效保護心腦血管健康,並且能夠減少血液中的膽固醇含量,進而起到非常好的預防動脈硬化和高血壓以及心肌梗死的作用,有利養生保健。

孕婦在妊娠後期的時候胎兒的骨骼和牙齒以及神經的發育都離不開鈣元素,如果這個食物孕婦缺鈣就會導致骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症等等,還會誘發胎兒早產或者體重過輕,所以孕育後期的女性可以多吃點大蝦。常吃大蝦還能起到緩解神經衰弱的作用。

十月就這樣如流水般的過去了,從月初就開始降溫一直降到月末,孩子們的身體也跟著受折磨,但好在媽媽們會做一些滋補的飲食給孩子們補充營養,補氣補血,孩子們吃了身體暖洋洋的,趕緊吃起來吧!