很有營養的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，越吃越年輕！

藕尖

藕尖既可以吃，還能幫助腸胃去除油膩，將體內的油脂排出乾淨，還能去除腸道的有害物質，刺激大腸的蠕動，快速地排出糞便，有助於排毒潤腸，減肥瘦身，多吃藕尖還能緩解消化不良，並且預防便秘。藕尖正是現在季節吃，而且新鮮又水嫩，喜歡地話，不妨多吃點藕尖，能夠延緩衰老，滋補身體。

絲瓜

絲瓜是甜味和寒冷的產物。它進入肺部和肝臟，具有清熱，化痰，涼血，解毒，緩解熱量，增強體質，改善睡眠的功效。絲瓜含有干擾素誘導劑，可在人體內產生干擾素，因此具有良好的增強免疫力作用。此外，絲瓜還含有豐富的B族維生素，可以防止皮膚老化和維生素C具有美白效果。

葡萄

保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等;維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性;降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生;預防血管壁脆弱引起的浮腫。

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