肝不好怎麼辦?72歲老中醫教你,晨起3件事,幫肝排毒

肝不好怎麼辦?72歲老中醫教你,晨起3件事,幫肝排毒

在如今快節奏的生活當中,很多人忙著掙錢工作,但是現實的情況卻是,一年到頭,錢沒攢多少,小病小災的還不斷。這些疾病都是因為平時生活不注意,才引起的身體不適。

肝不好怎麼辦?72歲老中醫教你,晨起3件事,幫肝排毒

來自成都26歲的戴慧慧(化名),從大學畢業之後,就在上海打拼,希望能自力更生。但是上海的生活節奏很快,尤其是一個女生,平時總是急著擠公交擠地鐵,沒有時間吃早飯,工作上的壓力比較大,常常是神經高度緊張。

兩年下來,慧慧已經明顯感覺到身體沒有之前那麼好了。在醫院檢查之後,醫生說是肝損傷,主要還是因為平時的生活不規律引起的。

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她覺得只要不嚴重,回去喝點中藥,應該就好了。在諮詢了中醫之後,今年72歲的老中醫給她出了“主意”。

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晨起先喝一杯溫開水

經過晚上的睡眠,大家的身體都處於缺水的狀態,不管你早上起來渴不渴,都先喝一杯水,這樣能夠加快腸胃的蠕動以及清除腸道內的毒素,幫助肝臟解毒和排毒。

喝完水再去排便

晨起之後,喝完水排便時最為理想的方式,這樣的排便,能夠有利於毒素乾乾淨淨的排出體外,如果長時間的不排便,會導致毒素在體內堆積,如果被人體重複吸收的話,就會對肝臟產生影響。

最後一定要吃早飯

肝臟是消化腺的重要器官,肝臟能夠分泌出膽汁,膽汁是消化脂肪和食物的重要物質,因為膽汁是高度濃縮的,如果習慣性早上不吃早飯的話,會影響膽汁的排出,繼而出現膽結石的情況。

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今日話題:你是否和小戴一樣呢?

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