腦科醫生不管窮不窮，孩子每天吃3物，改善記憶力，成績考滿分

孩子的學習問題無疑是家長最關心的問題了，很多家長在孩子的學習上都會比較嚴格要求孩子。會花時間監督孩子完成作業，並且讓孩子放學之後還要花很長時間來進行復習，還會花很多錢給孩子報補習班，就是為了讓孩子能夠有一個很好的成績，但是時間長了，有家長會發現自己家的孩子明明學習已經很認真很努力了，但是考試成績卻還是上不來。原來是一些需要記憶的東西，反反覆覆背誦，卻還是記不住，即便記住也很快的時間就會忘記，明明正處於大腦生長髮育的最佳時期，為何記憶力會差呢？

首先來了解一下記憶力是怎樣形成的？

腦科學研究成果表明，我們的大腦是由數以萬計的神經細胞構成的，神經細胞分為三部分，分別是數突、細胞體、和軸突。樹突與樹突之間的連線處處叫突觸，突觸是大腦神經細胞進行資訊傳遞的結構。當神經細胞受到刺激的時候，突觸就會生長和增加，從而與相鄰的神經細胞進行連線，如果不斷接受同樣的刺激，突出與神經細胞的連線就越緊密，從而形成一種穩固的結構，這就是我們所說的記憶。

造成孩子記憶力下降的原因

1、營養不良

很多孩子挑食，喜歡吃垃圾食品，不喜歡吃正餐，這樣就容易造成營養不良，使大腦生長髮育所需要的營養素得不到充足的補給，比如優質蛋白、不飽和脂肪酸、碳水化合物等，就會造成大腦功能下降，長此以往就形成了認知能力、記憶力下降。

2、睡眠不足

睡眠不足會影響大腦細胞的功能，造成腦細胞受損，還會使大腦缺氧，長時間腦缺氧會造成大腦不可逆的傷害；在睡眠狀態時，大腦會自動修復受損的記憶細胞，睡眠不足或者睡眠質量差，導致大腦得不到充分的休息，受損的記憶細胞得不到修復，就會造成記憶力的下降。

3、壓力過大

適度的壓力可以激發大腦功能，增強記憶力，但是壓力如果過大的話，就會傷害腦細胞，學習量過大，會給讓孩子產生過重的心理壓力，壓力過大會導致大腦皮質醇的水平升高，容易產生緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒緒，反而傷害腦功能，造成記憶力下降。

腦科醫生：不管窮不窮，給孩子每天吃3物，改善記憶力，成績考滿分

（1）玉米

玉米胚中含有豐富的亞油酸，可以保護腦血管，還含有豐富的穀氨酸，這種營養素可以促進腦細胞的生長，經常吃一些玉米，尤其是鮮玉米，可以起到健腦益智的作用。

（2）雞蛋

雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂，研究證明，卵磷脂在體內被酶分解後，可以產生出豐富的乙醯膽鹼，乙醯膽鹼可以促進腦神經遞質的傳遞功能，增長記憶能力，全面改善腦功能。

（3）烯酸記憶素

它是大腦細胞生產的重要的物質基礎，可以促進細胞的生長分裂，讓大腦的神經元連線更加緊密，還能加快大腦接收和處理資訊的速度，使大腦更加聰明，記憶力更強。