各位讀者好，我是康普李醫師。春天來了，萬物復甦，隨著四周溫度的回升，人們開始將身上厚重的衣服脫掉，有些人不注意保暖。其實這樣是不可的，雖然春天來了，但是現在處於冬春交替的時候，開春還是比較乾燥陰冷的。人們除了要注意保暖外，更應該注意飲食，春季乾燥，吃東西要忌辛辣，食材應該以清淡為主，這樣才能順應春天的自然規律，能更好的透過食療來養生！為大家推薦幾種可口又營養的食材，尤其適合春天吃。一起跟隨李醫師來了解下吧！
害怕身體衰老，推薦吃的食物，預防痛風，通乳散結，活血化瘀
板栗中含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、維生素以及葉酸，被稱為天然“葉酸”，女人平時經常吃，不僅能夠提高自身的免疫力，還能通乳散結，或助你預防增生！
胡蘿蔔味甘具有清熱解毒利溼散瘀、生津止渴等功效，長期服用可調節嘌呤代謝紊亂，降低血尿酸的水平，緩解痛風的症狀。
白菜味甘，性微寒，具有養胃生津、 除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。白菜含有豐富的粗纖維和多種維生素，幫助消化，刺激腸胃蠕動，對肝臟起到保護作用。
綜上所述，以上幾種美味的食材都適合在春季吃，大家不要小看它們，營養還是比較全面的。春天大家還是要以養生為主，春季作為四季之首，如果春季你都不好好保護自己的身體，那麼在今後的幾個季節裡，你又該如何應對複雜的天氣呢，所以大家要在春天的時候，就應該養成好的飲食習慣，透過食療養生，保護好自己的身體。今天的分享就到這裡，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！