父母在孩子的問題上都會很關心,尤其會擔心孩子的健康問題,父母也會希望自己的孩子能夠有個高的個子,有的時候也會多建議孩子打籃球,這樣會有利於個子的長高。
但是父母應該多考慮,有哪些運動是孩子不能做的太多的,有哪些運動是孩子可以考慮嘗試的,這些都是家長需要關注的,所以家長不要掉以輕心。
案例:小李和丈夫結婚後不久,就生了個女兒,由於自己的身高不是很高,小李害怕女兒遺傳到自己的身高,所以就想盡辦法讓女兒的身高能夠儘可能的長高,也道聽途說的買了一些可以使女兒長高的營養品,但是女兒吃了也沒有什麼效果。
聽說跳繩、打籃球可以讓孩子的身高長得快,所以就讓自己的女兒與其他的小夥伴一起做這些運動,每天也會陪伴著女兒,還要給女兒及時,規定每天的運動量,真別說這種方法初步的得到了成效,女兒的身高真的會有所上升。
漸漸的小李給女兒的運動量加大,每天女兒都懶得去運動,而且每天還要出很多的補品,這樣下來,女兒在課堂上也沒精神,沒有精神怎麼去負荷這麼大量的運動呢?所以女兒的身體越來越疲倦,學習也學不好,最後媽媽請教了一位醫生,醫生告訴小李:“孩子適當的運動可以提升孩子的身高,但是超負荷的運動是有壞處的。”
哪些運動會毀掉孩子身高?哪些運動會有助於孩子長高?家長早知道1. 負重運動
一些負重的運動會壓縮孩子的骨骼組織,讓孩子不再延伸發育,平時不要給孩子準備一些負重的運動,會讓孩子有一種前所未有的壓力,長期進行的話,會對孩子的身高造成影響的,所以處在發育期的孩子不適合負重運動,最重要的是重力會對孩子的心臟造成一定的影響,像舉重之類的運動,都不適合孩子。
2. 單側運動
孩子在運動發力的時候要注意那些單側運動,不適合孩子,單側運動一發力的時候就會造成用力過猛的肌肉損傷,例如打羽毛球,這種運動就需要單側發力,如果高負荷狀態下進行的話,會對孩子的身體造成傷害的,尤其對肌肉和關節的損傷最為明顯,還會造成肢體不協調的問題。
有哪些運動可以讓孩子長高?1. 彈跳運動
彈跳運動絕對是長身高的首選,彈跳的時候會讓骨骼縱向伸張,骨骼在彈跳的時候會被拉伸,研究表明同齡孩子中,喜歡彈跳的孩子的身高會高於其他的孩子,像一些跳繩、打籃球都是有助於孩子身高長高的運動。
2. 拉伸運動
拉伸運動也會對孩子的身高起到比較好的作用,因為在做拉伸運動的時候,也會使骨骼呈縱向發展的態勢,拉伸可以說是世界上最有效的運動之一,所以不要小看一些拉伸動作,像體操、單槓、雙槓都會用一些拉伸的動作。
3. 仰臥起坐
仰臥起坐長期堅持也會讓孩子的身高得到提高,但是動作的要領一定要做準確,雙手抱頭一定要觸碰到膝蓋,這樣孩子才會透過仰臥起坐來提高孩子的身高。
家長需要謹記,無論什麼動作都不要讓孩子超負荷的去做,這樣不僅會物極必反,還會傷害到孩子的身體,孩子處在發育的時期,千萬不要讓孩子在身體上有什麼閃失,這樣就得不償失了,而且孩子的身高只是外表而已,主要孩子的健康問題沒什麼大礙,就是最好的,還有一句話:“濃縮的都是精華”。