女人過了25歲，容顏易老，皺紋、雀斑、皮膚鬆弛紛紛找上門，要想看起來比同齡人年輕，一定要少碰這些食物催老劑！
七大食物催老劑
一：油炸類食物
1、生出老年斑
油炸食物可是皮膚健康的天敵，大家可不要貪嘴天天吃。經過高溫烹飪，油炸食物會產生過氧化脂質，這是一種催人衰老的物質。會使人容顏衰老，過早生出老年斑。
2、加速肌膚老化
油炸食物脂肪含量多，不易消化。吃了不僅容易發胖，而且會增加衰老的自由基，加速肌膚的老化。
二：含鉛的食物
1、損害造血功能
鉛不僅存在於金屬中，還可能會存在於食物中。鉛是有毒元素，如果食品中的鉛元素攝入體內，會破壞造血細胞、損害人體的造血功能。
2、記憶力下降
鉛元素對人體傷害極大，如果體內積聚過多，容易引起神經障礙，造成記憶力衰退，還容易造成痴呆症狀的發生。
3、面色灰暗，提前衰老
鉛屬於重金屬元素，如果在體內積攢過多，會使人面色灰暗，提前進入衰老期。
三：含鋁的食物
1、骨質疏鬆
除了含鉛的食物以外，含有鋁元素的食物同樣不可忽視。鋁元素進入人體，僅有少量會被排出體外。如果積聚過多，會與蛋白質等元素結合，影響骨骼健康。
2、貧血
鋁元素不會導致中毒，但是會影響人體造血功能，破壞神經系統，讓人出現貧血的症狀。
四：高糖類食物
1、破壞皮膚膠原蛋白
很多人都知道甜食會使人發胖，不僅如此，高糖還會與皮膚中的膠原蛋白產生化學反應，破壞皮膚膠原蛋白，加快肌膚衰老。要想越活越年輕，一定要控制甜食攝入量哦。
2、產生皮膚問題
食用過多的糖，會導致皮脂腺分泌增多，容易造成毛孔堵塞。這樣一來，非常容易讓皮膚出現粉刺、痘痘等各種皮膚問題。
3、引發肥胖
經常吃高糖食物的人，由於脂肪含量增加，容易造成身體內分泌失調。同時，會引發肥胖，還容易引發糖尿病、肥胖症、肝病等健康問題。
五：黴變的食物
1、加速腎臟衰老
如果食物發黴，再好的食材也會變成毒藥。發黴的食物中，含有多種有毒物質，這些毒素進入人體後，需要由腎臟對其進行解毒分解，會加速臟器的衰老。
2、增大致癌風險
黴變的食物，含有一種強致癌物質黃麴黴素。如果讓毒素長期積累在身體內，會加大患癌風險。建議大家如果發現食物黴變，一定不要可惜，該扔就扔。
六：醃製和煙燻類食物
1、體內鈉鹽超標
食物在進行醃製的時候，需要大量放鹽。如果身體攝入的鈉鹽含量超標，會影響腎臟的消化功能，加重承受負擔。如果喜歡吃這類食物，注意不要過量，一餐吃三兩口就好。
2、加快器官衰老
食物醃製以後，會產生比如亞硝酸胺這類有害物質，會損害胃腸道黏膜，加大致癌風險，讓身體器官衰老速度加快。
七：罐頭類食物
1、增加臟器負擔
很多人喜歡吃罐頭，但是罐頭類食物為了提升口感，通常會加入較多的新增劑與防腐劑，這些新增劑進入人體後，肝臟會對其消化迴圈，極大增加負擔。
2、加大致病風險
罐頭食物在加工的過程中，不僅會破壞食物原本的維生素，還會新增一些色素，這些色素含有致癌物質。如果想吃罐頭，不妨可以自己製作。
這些食物抗衰老
一：藍莓
1、防止皺紋生成
藍莓可是被稱為“超級抗氧化劑”，相比於其他蔬果，藍莓含有大量的花青素，能夠很好的抑制皺紋的產生，是最有效的抗氧化水果。
2、預防血管老化
藍莓含有高量的抗氧化營養素，可以很好的幫助血管擴張，降低患病風險，防止血管老化。可以說，藍莓是名副其實的“抗老果”。
二：番茄
1、皮膚抗衰老
番茄是最好的“天然防曬霜”。它富含豐富的強力抗氧化劑番茄紅素。能夠防止皮膚乾燥粗糙，防止色斑的形成，延緩皮膚衰老。
2、降脂降壓
番茄含有豐富的維生素C，可以降低血膽固醇。另外其中含有的鹼性礦物質，還能夠幫助將血液中鈉鹽排出體外，減輕身體器官的負擔。
三：核桃
1、預防大腦衰老
俗話說“吃核補腦”，這是有道理的。人在30歲以後，大腦便會進入衰老期。核桃含有豐富的亞油酸，這種物質能夠為大腦提供養分，強健大腦。
2、紅潤肌膚
核桃有“抗衰老之王”的稱號，其中包含的維生素E，可以促進細胞生長，加速血液迴圈，減少皺紋的產生，讓肌膚紅潤有光澤。
身體保養不容耽擱，想要容顏不老，先從飲食開始吧！
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