軟爛入味，沒有一點腥味，增長智力，健脾養胃，長個子不發愁

在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以說，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康並且快樂的過好每一天。

今天為大家分享的美食是：紅燒鴨塊。

鴨肉中的脂肪不同於其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患動脈粥樣硬化的人群尤為適宜

鴨肉的營養成分較高，並且其所含的蛋白質含量比一般的畜禽肉必須多，因此常常吃點鴨肉，能夠為人體填補很多的蛋白及其其它微量元素，增加抵抗力。

鴨肉中常含的維生素E十分多，要遠遠地超出其它肉類食物的成分。很多人都將會了解維生素E是一種抗氧劑，有利於抵抗氧自由基，協助人體防衰老，關愛皮膚身心健康。

生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。

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