春天易衰老，多吃幾種食物，清熱消腫，補肝明目，烏黑秀髮

大家好，我是康普李醫師。春天往往是在春節以後才來的，然而今年的春天好像比之前要來的早一些，此時還未到春節，春天已經來臨，就在前幾天裡，大家迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵著一切都開始充滿活力。春天到，一些人都不注意保暖了，其實不然，在處於春冬交替的時刻我們更要注意保暖，預防感冒等疾病。除此之外，春天預防生病，我們更應該注意自己的飲食，養生保健要從春天開始，春天是容易衰老的季節，男女不想早衰，就要多吃健康食物！讓你一直擁有健康！一起跟隨李醫師來學知識吧！

春天易衰老，多吃幾種食物，清熱消腫，補肝明目，烏黑秀髮

柿餅是用新鮮柿子經過人工乾燥處理製作成的一種美食，是很多人喜歡吃的食物，營養價值比新鮮柿子還要高，常吃柿餅可以潤腸通便，預防便秘。

花生是一種我們身邊常見的食物，富含多種營養物質，很多人愛吃，每天吃一把花生可以補充營養，消除疲勞，烏黑秀髮，令你越來越年輕。

黑豆苗是用黑豆製作而成的可以食用的嫩苗，營養價值十分高，超過豆芽的營養價值，口感很好，常吃黑豆苗可以清熱消腫，補肝明目，是一種很好的健康蔬菜。

春天來了，萬物復甦，可以供我們吃的食材數不勝數，馬上到農曆新年了，很多人都會家庭聚會，會吃很多大魚大肉，這些東西是比較油膩的，也不會利於腸胃健康。呼籲大家要注意飲食要均衡一些，不應該長時間攝入高油高脂的食物。春天的風很大，比較乾燥，人體容易衰老，尤其是一些中年男女，如果不想早衰，多吃一些瓜果蔬菜，注意補水，皮膚更自然，身體更健康！今天的分享就到這裡，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！