女性養生，常吃3種食物，排毒養顏、增強體質，誰吃誰年輕
天氣開始變得涼爽，建議多食用枇杷 立夏吃枇杷也是很有養生價值的，因為枇杷吃入口可以幫你潤肺以及清肺，同時也是可以止瀉、利肺的作用，平常大家要吃吃。當然通常人們一旦咳嗽不止的話，也會選擇枇杷膏來幫助緩解症狀，這也說明吃枇杷是對止咳有效果的，與其吃藥還不如現在吃枇杷呢！當然需要記住的未成熟的枇杷還是不要吃為好，不成熟的枇杷沒有什麼好的功效的，反而有壞處，記住了。建議您多瞭解一下。
補充身體營養，少不了馬蹄 馬蹄雖含大量的澱粉，但熱量比白米飯低，以 100 公克荸薺 (十顆) 為例，大約是四分之一碗白米飯的量。其富含水分，亦含多種維生素 A、B2、C 和礦物質鈣、磷、鎂等。家長要多多考慮孩子的科學飲食哦。
推薦您給孩子選擇花生 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現，用花生當零食的人吃得更少。美國普度大學營養科學系教授馬特斯博士說：“花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，而是所有因素協同作用的結果。”布萊根婦女醫院營養系主任凱西·麥克馬納斯說，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。科學飲食有助於身體健康。