身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：四種食物“自帶”黃體酮，女性可常吃，或許會讓身體更年輕。
黃體酮是什麼？
黃體酮，又名孕酮，為孕激素。是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，它還具有多種生理作用。而且它可以延緩女性的衰老，對於女性孕育後代也有很大的效果，所以補充帶有黃體酮的食物對女性也是有好處的。
四種食物“自帶”黃體酮，女性可常吃，或許會讓身體更年輕
1、無花果
無花果是一種開花植物，主要長在溫度較高的地區，具有很高的藥用價值，吃新鮮的或者用乾的泡水都有很好的養生作用。
無花果裡面含有豐富的糖分、果酸、纖維素、花青素以及維生素C，常吃可以起到很好的排毒養顏、補充維生素、增強人體免疫力的作用，這種水果是很好的天然黃體酮，常吃可以使內分泌正常、延緩衰老。
2、黑豆
黑豆含有豐富的異黃酮，這種物質也叫做植物雌激素，可以改善女性體內黃體酮分泌不足的情況。所以女性平時應該多吃一些黑豆，黑豆可以直接榨豆漿喝，也可以用來燉湯，煮粥，搭配黃豆一起榨豆漿更加美味。除了黑豆，黃豆和其它豆製品也有同樣的作用，黃體酮分泌不足的女性平時應該多吃大豆和豆製品。
3、海帶
海帶雖然是很平常的一種食材，但是功效卻是大大的，在國外的月子餐裡，大都有它的身影，可見它被認可的程度。在國內的月子，大家對海帶的重視度不夠，殊不知它是“天然黃體酮”的一種食物
這是因為海帶內的礦物質豐富，尤其是碘的含量高，食用對身體好，或可延緩衰老，在海帶湯中放些豆腐一起煮湯喝，能夠使蛋白質快速被吸收，但是吃完海帶後不要立刻喝茶，因為喝茶或者吃酸澀的食物都會影響人體從海帶中吸收鐵物質，引起高鐵血癥。
4、腰果
腰果屬於堅果類的物質，營養著非常高，裡面含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，當含有鈣，磷，鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素，孕期使用對寶寶的皮膚會有一定的好處，還可以預防孕期長斑，當然它也是不可多得的補充黃體酮的好食物
但是在食用腰果的時候，最好不要多吃，可先吃一兩粒後停十幾分鍾，如果不出現過敏反應再吃。如果人們過量食用，會加重肝臟負擔，容易誘發脂肪肝。另外，腰果中的脂肪進入人類腸道以後，還能起到一定潤滑腸道作用，如果人們過量食用腰果，就會讓人們因失衡導致腹瀉
女性其他延緩衰老的方法：
1、保持鍛鍊的習慣
在運動的過程當中，可以促進我們毒素的排出，同時還能促進身體的代謝迴圈過程，對身體的整體素質提升很有幫助。
2、保持好心態
對抗衰老的時候，最重要的還是我們的心態，只有心態好了之後，才能調動我們器官的積極性，讓其分泌出更多的激素，從而讓我們的器官、皮膚都煥發光彩
3、少喝碳酸飲料，多喝水
碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。《美國公共衛生雜誌》指出，常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度，危害堪比吸菸。
研究表明，每天飲用227 毫升碳酸飲料的人，其身體較實際年齡相比老化約1.9歲，而且還會導致人的皮膚出現老化，因此為了我們能夠保持好皮膚，好身材和好身體，大家應該每天多補充水，減少碳酸飲料的攝入。
以上對女性好的食物，女性朋友可以常吃，但是要切記並不是多吃，在食用的時候一定要保持好量，而且合理的鍛鍊和保持好心態，也是我們在保持年輕道路上不可缺少的，對此，大家是如何看待的？歡迎在文章下方留言。
每個人都會生病，比如感冒、頭痛、牙疼，更有甚者，還會患上一些隱秘的病，此時就更不應該逃避了，女性朋友追求衰老得慢一點再慢一些，男性朋友追求體能強一點，再強一點！這些其實也很容易做到，就看你有沒有注重保養，關注健康了，如果此篇文章對你有用，請分享吧，評價區需要你的留言哦，希望大家踴躍討論~