第一種、油膩食物
油脂也是人體所需的物質，適當的油脂可以為人體提供能量，幫助人體維持正常的生理功能，也是過量攝入油脂會給肝臟帶來負擔，導致各種肝病。
第二種 辛辣食物
很多人的飲食習慣都是‘無辣不歡’，但是那些肝臟不好的人不能吃很多辛辣的食物，辛辣可以刺激肝臟，過度使用會導致肝病。
第三種、醃製食物
醃製食品一直是人們飲食中的一道配菜，但醃製食品在製作過程中會產生亞硝酸鉀，破壞肝臟。
想補肝，不妨試試這三種食物
第一種、胡蘿蔔
胡蘿蔔有利於汞離子的排洩，汞離子富含維生素AN和果膠。果膠和汞離子的結合可以加速汞離子的排洩，對肝臟起到保護作用。
第二種、紅棗
紅棗有一個‘天然維生素丸’的名字，肝功能差的人可以喝紅棗水，大約一個星期左右，你會發現體內的血清蛋白質有所增加。
第三種、洋蔥
洋蔥富含硫，與蛋白質結合對肝臟有好處。不要多吃洋蔥，否則會產生脹氣，在切割前浸泡一段時間，防止切碎的洋蔥在眼睛上窒息。