第一种、油腻食物
油脂也是人体所需的物质，适当的油脂可以为人体提供能量，帮助人体维持正常的生理功能，也是过量摄入油脂会给肝脏带来负担，导致各种肝病。
第二种 辛辣食物
很多人的饮食习惯都是‘无辣不欢’，但是那些肝脏不好的人不能吃很多辛辣的食物，辛辣可以刺激肝脏，过度使用会导致肝病。
第三种、腌制食物
腌制食品一直是人们饮食中的一道配菜，但腌制食品在制作过程中会产生亚硝酸钾，破坏肝脏。
想补肝，不妨试试这三种食物
第一种、胡萝卜
胡萝卜有利于汞离子的排泄，汞离子富含维生素AN和果胶。果胶和汞离子的结合可以加速汞离子的排泄，对肝脏起到保护作用。
第二种、红枣
红枣有一个‘天然维生素丸’的名字，肝功能差的人可以喝红枣水，大约一个星期左右，你会发现体内的血清蛋白质有所增加。
第三种、洋葱
洋葱富含硫，与蛋白质结合对肝脏有好处。不要多吃洋葱，否则会产生胀气，在切割前浸泡一段时间，防止切碎的洋葱在眼睛上窒息。