孩子喜歡賴床的問題，並不是一朝一夕就可以改變的，所以，父母們要做好長期應對的準備，對孩子的態度千萬不要急躁，要給時間孩子，讓孩子慢慢來。父母只要溫柔而堅定地執行，那麼，孩子的這個壞習慣會慢慢糾正的。
文/卡卡媽聊育兒，原創內容。
小文媽媽說，隨著天氣轉冷，小文越來越愛賴床了。早上叫他起床，他總會乞求媽媽讓他多睡兩分鐘。然而，往往過去了好幾個兩分鐘，小文依然賴在床上。眼看就要遲到了，媽媽只能對小文威逼利誘，才能把他從床上叫起來。
本來坐校車去幼兒園的小文，因為賴床，最近總趕不上校車。媽媽只好把他送到幼兒園後再去上班，導致媽媽經常遲到。因此，小文媽媽非常苦惱：到底要怎樣做，才能讓孩子早上乖乖起床呢？
孩子賴床的原因
天氣轉冷，孩子早上不願意起床，是每個家長都會遇到的難題。其實也可以理解，畢竟，冬天一到，別說孩子了，家長有時候也想賴床，不願意起床。孩子喜歡賴床，無非是以下幾種原因：
1、孩子睡眠不足
平時孩子晚上回房間睡覺的時間太晚了，到早上該起床時，他還沒有睡夠，所以不願意起床。
2、孩子午睡時間過長
午睡是個好習慣，但是，有的孩子午睡一睡就是兩三個小時，導致晚上該睡覺時還精力旺盛，沒有睡意，遲遲不肯入睡。
3、孩子的睡眠質量不好
有的孩子雖然晚上睡得很早，但是，睡眠質量卻很差。經常翻來覆去睡不著，或者有睡著後踢被子、磨牙、做惡夢等現象。孩子睡眠質量不好，該起床時還是又困又累的，所以不願意起床。
4、孩子覺得被窩舒服
冬天孩子不願意起床，是因為覺得被窩裡暖和、舒服，離開被窩太冷了，所以能多賴一會兒就賴一會兒。
要讓孩子改掉賴床的習慣，家長可以這樣做
找出了孩子喜歡賴床的原因，家長們就可以根據原因作出對策，讓孩子慢慢改正賴床的壞習慣。
1、給孩子制定一份作息時間表
父母可以給孩子制定一份作息時間表，約定晚上睡覺和早上起床的時間，這樣可以幫助孩子養成良好的作息習慣。
晚上孩子睡覺前，媽媽可以問問孩子，明天早上希望媽媽怎樣叫醒他，他想吃什麼早餐，這樣不但可以讓孩子作好媽媽會叫醒他的心理準備，還可以讓孩子覺得媽媽非常尊重他。
用孩子自己選定的方式叫孩子起床，孩子也容易接受，大大降低了孩子醒來後發脾氣的機率。
2、父母陪孩子一起去睡覺
很多父母，晚上孩子睡覺的時間一到，便不停地催孩子上床睡覺，但是自己卻繼續看電視，或者忙其它事情。
這樣，孩子即使進房間上床了，也會難以入睡，因為他的心還在記掛著父母，而且孩子還會覺得不公平：憑什麼父母可以看電視，而自己卻要去睡覺呢？
所以，晚上到了該睡覺的時間，父母可以暫時終止活動，陪孩子一起去睡覺。等孩子睡著了，自己再起來忙自己的事情。
3、午睡不要睡得太久，也不要睡得太晚
孩子午睡的時候，父母要控制好時間，不要讓孩子睡太久，以免晚上到了該睡覺的時候孩子沒有睡意。父母可以讓孩子小睡半個小時至一個小時就可以了。
另外，父母也要注意，午睡也不要讓孩子睡得太遲，例如下午五點了才開始午睡，那樣，孩子晚上也會不願意入睡的。
4、多留意孩子，安撫孩子的情緒
孩子身體不舒服或者情緒不穩定，都會出現睡不好、做惡夢等情況。孩子有這種情況的話，父母要多留意孩子，找出孩子睡眠質量差的原因。
如果孩子是因為身體不舒服而睡不好的，父母要帶孩子去看醫生；如果孩子是因為情緒不好而睡不著、做惡夢的，父母要及時安撫孩子，穩定孩子的情緒，讓孩子安然入睡。
有些孩子會“怕黑”或者“怕鬼”，如果孩子“怕黑”，父母可以給孩子準備一盞小夜燈，讓孩子晚上開著小夜燈睡覺；如果孩子“怕鬼”，父母可以給孩子講講一些關於“疑心生暗鬼”的小故事，讓孩子知道這個世界上是沒有鬼的，以緩解心中的恐懼。
5、設法提高孩子的安全感
父母可以給孩子準備一個孩子喜歡的玩偶或者床上用品，讓它陪著孩子入睡。這樣可以增強孩子的安全感，提高孩子的睡眠質量。
我兒子卡卡小時候，即使是大熱天，也要抱著一張毛絨絨的小被子才能入睡。開始我總會等他睡著了，就把被子拿走。然而，卡卡醒來摸不到那張被子，會著急得直哭。後來我把被子留在床上，放在他伸手就能摸到的地方，他便睡得安穩了很多。
溫馨提示：孩子特別依戀某件物品，家長不用太擔心，等孩子長大點，接觸的東西多了之後，便不會再那麼依賴那件物品了。
6、讓孩子喜愛的鬧鐘叫醒孩子
父母可以讓孩子選一個他喜歡的鬧鐘，每天早上讓鬧鐘叫孩子起床。鬧鐘買好後，父母還可以讓孩子挑選自己喜歡的鈴聲，教孩子自己調好鬧鐘響起的時間。這樣，每天早上孩子聽到自己調的鈴聲，會不那麼抗拒起就床的。
7、不要總催促孩子
早上到了孩子起床的時間，父母可以播一些平時孩子喜歡聽的小故事或兒歌，讓孩子一醒來就聽到自己喜歡的聲音。這樣，孩子被吵醒的不適感便會被緩解不少。
父母不要總催促孩子，儘量給孩子營造一個輕鬆愉快的氣氛，準備好孩子喜歡吃的早餐，在孩子醒來後，告訴孩子他愛吃的早餐已經準備好了，這樣孩子便會願意起床了。
8、營造溫暖舒服的環境
冬天孩子留戀被窩，是因為覺得離開被窩後會很冷，所以父母在叫醒孩子前，要給孩子準備好暖和的衣服，讓孩子一起床就能穿上。
另外，叫孩子起床時，父母可以給孩子開個小暖爐，讓孩子知道離開被窩也不會冷，這樣，孩子就不會賴在床上不願意起來了。
結語：孩子喜歡賴床的問題，並不是一朝一夕就可以改變的，所以，父母們要做好長期應對的準備，對孩子的態度千萬不要急躁，要給時間孩子，讓孩子慢慢來。父母只要溫柔而堅定地執行，那麼，孩子的這個壞習慣會慢慢糾正的。
各位朋友，冬天快到了，你們家的孩子會賴床嗎？早上你們是怎樣叫孩子起床的呢？歡迎在評論區交流。