現代人的生活條件好了，人們已經不再愁吃穿的問題，大家最為關注的就是健康、養生的話題，近年來，心腦血管疾病變得越來越普遍，這與人們不良的飲食和生活習慣有著直接的關係，腦梗，就是現代人較為常見的慢性心腦血管疾病，腦梗的發作不僅會嚴重的威脅到人的身體健康，甚至還可能會威脅到人的生命安全，因此，積極預防非常重要。
不想腦梗“纏身”？醫生：多吃2物，常做3事，腦梗悄悄“溜走”
不想腦梗“纏身”，多吃這2物
1、多吃木耳
木耳是生活中人們常吃的一種菌類食物，它具有身體“清道夫”的美稱，常吃木耳，可以有效的幫助血管代謝毒素和垃圾，從而讓你的血管變得更乾淨，血管不堵塞，腦梗自然也就悄悄的遠離了。
2、多吃大蒜
大蒜是很多菜品的配菜，用它做出來的菜口味更獨特，大蒜中含有豐富的大蒜素，經常食用大蒜，可以起到軟化血管、清理血管垃圾等作用，同時，大蒜還具有很好的消炎殺菌的功效，經常吃一些大蒜，讓你的血管更健康，遠離腦梗的困擾。
不想腦梗“纏身”，常做這3事
1、經常鍛鍊身體
想要你的血管健康，平時經常鍛鍊身體是非常有必要的，運動可以促進人的心肺功能，促進血液迴圈和新陳代謝，可以有效避免血管垃圾的沉積，造成血管的堵塞，經常運動的人，患上腦梗等心腦血管疾病的機率可能會更低一些。
2、多喝水
生活中，很多人沒有喝水的習慣，通常都是口渴的不行，才想起來喝水，這時，身體可能已經處於嚴重缺水的狀態了，平時喝水少也會讓人的血液變得黏稠，水是生命之源，經常喝水，可以促進身體的新陳代謝，同時，也可以起到稀釋血液、促進血液迴圈的作用，平時愛喝水的人，患心腦血管疾病的機率也會更低。
3、調理飲食結構
現代人的生活條件好，餐桌上常見大魚大肉、精米白麵，可是，吃的太好，就會產生大量的脂肪，在身體和血管內沉積，容易造成血液的黏稠，造成血管的堵塞，所以，生活中，想要血管健康，飲食結構一定要積極調整，平時適當的吃一些粗糧，飲食上儘量以清淡為主，做到葷素搭配、營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣，你的血管才會更加健康。
若不想腦梗“纏身”，多吃這2物，常做這3事，你的血管會更加健康，腦梗也會“繞道走”的。
祝您身體健康！