4物是天然的“二甲雙胍”，每天敞開肚子多吃點，助你遠離糖尿病

黑蒜中除了保留有大蒜的營養元素外，還含有大量的生物鹼，這種成分具有降低血糖的作用。而且它還能增加胰島素的功能，是一種天然“二甲雙胍”食物。重要的是黑蒜對正常的血糖值無影響，糖尿病患者平時多吃點，或助你遠離糖尿病。

銀耳是女人很喜歡的一種食物，具有美容養顏的功效。除此之外，銀耳中的膠質可以幫我們把體內的毒素和垃圾排出體外，而且它還可以促進體內胰島素的分泌，具有一定的平穩血糖的功效。糖尿病患者平時不妨敞開肚子多吃點，或助你遠離糖尿病。

南瓜是生活中常見的食物，其中含有豐富的果膠和微量元素鈷。果膠有助於延緩腸道對糖和脂質的吸收，而微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，是一種天然的“二甲雙胍”食物。因此平時多吃點南瓜有助於平穩血糖，或助你遠離糖尿病。

馬齒莧的食用價值很高，其中所含的營養元素，能在一定程度上消減及修復胰島細胞的傷害，而且還有助於增加胰島素及血清C肽的排洩，從而可以改善並穩定體內的血糖值。糖尿病患者平時不妨多吃一些馬齒莧，或助你遠離糖尿病。