常吃菠菜的人,身體不會太差,切忌與此物同食,卻很多人不清楚!

 

常吃菠菜的人,身體不會太差,切忌與此物同食,卻很多人不清楚!

菠菜中含有豐富的天然的抗氧化劑維生素E和硒,具有抗氧化、抗衰老,促進細胞增殖的作用,常吃菠菜有助於延緩皺紋形成,防止大腦老化,預防老年痴呆。

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菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A,這兩種物質是構成視覺細胞內感光不可缺少的成分,常吃菠菜,可以降低患視網膜退化的危險,起到保護視力的作用。

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此外,用菠菜取汁洗臉,能清潔皮膚毛孔,堅持一段時間後,皺紋和色斑會有所減少,皮膚會變得明亮有光澤。

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常吃菠菜的人,身體不會差,但切忌與鈣片同食,卻有很多人不清楚,菠菜富含草酸,如果二者同食,草酸在腸道內會與鈣結後容易形成草酸鈣沉澱,不僅阻礙人體對鈣的吸收,而且還容易形成結石。

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大家喜歡吃波菜嗎?見過鄉下種的波菜嗎?

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