飯後馬上做5件事，長壽與你無緣！現在改還可以

飯後需要注意的問題比較多，飯後不宜立即運動，飯後最好不要馬上抽菸，飯後不宜立即開車，否則會影響到腸胃的蠕動，也會影響到身體健康，飯後不宜立即吃水果，飯後半小時運動對人體的好處比較多，飯後適當運動能夠增強人體的抗病能力，可以降低患疾病的風險，飯後馬上做5件事，長壽與你無緣!現在改還可以。

1、飯後立刻開車

我們都知道，經常有白領或者是工作應酬的人，往往在吃完飯後立刻就開車回公司、回家，但這不是飯後應該做的事情。

由於在吃飯的過程中攝入大量的食物，這時為了滿足消化的需要，那麼很大一部分血液就會到了胃部，從而使得大腦處於缺氧卻血狀態，導致瞌睡等現象的發生。

對於飯後開車的人來說，這個時候很容易出現注意力不集中，會在一定程度上導致判斷失誤，嚴重還會導致車禍等的發生。

所以飯後立刻開車是生活中的一大禁忌。

2、飯後吃水果

為什麼說飯後不能吃水果呢?一定是有講究的。

我們在飯後因為攝入大量的食物需要得到消化，那麼這個消化的時間也不是幾分鐘就消化完的，這個消化時間一般在2個小時左右，所以說在這兩個小時之內吃水果是不會得到消化的，因為食物還沒有完全消化完，怎麼能立刻吸收水果的營養呢?所以希望大家飯後不要立刻吃水果。

3、飯後立即躺下休息

我們都知道飯後立刻躺下來無疑給長肉帶來了一定的機會。也就是說飯後一躺會長肉，但是長肉就會誘發其他的疾病了。飯後立刻躺下不但不利於消化功能，還會因為長肉而引發其他疾病。所以飯後立刻躺下也是一種壞習慣。

4、飯後立即洗澡

由於大量食物的攝入會給胃部造成一定的負擔。此時此刻需要消化的食物使得胃部開始運作，因此大量的血都會集中於胃部。

但如果飯後去洗澡的話會使得血管擴張，導致皮膚血液流動的增加。對於需要及時消化的胃部來說無疑造成負擔，導致胃部的血減少，從而也會導致消化速度變慢。

5、飯後馬上抽菸

飯後抽菸也是一種壞習慣，因為飯後消化系統開始緊張運作，全身的血液迴圈加快。如果飯後抽菸的話，大量的有害物質被肺部和全身的組織吸收。還會造成呼吸道，消化道的一些疾病，得不償失。

飯後馬上做5件事，長壽與你無緣!現在改還可以，飯後適當散步對人體好處多，但是飯後不宜馬上散步，飯後馬上散步，會影響到身體的健康，飯後半小時運動對人體的好處比較多，飯後運動可以起到調理身體的作用，飯後不宜馬上抽菸，馬上抽菸會影響到身體健康，並且會導致大量有害物質被吸入肺內。