春天失眠氣色差，不妨吃幾種食物，預防早衰，促進消化，幫助睡眠
春天食療養生，少不了菠蘿 菠蘿含有豐富的酸丁酯，這種物質令菠蘿散發出引人食慾的香味，促進唾液分泌，可以有效提高食慾，是胃口差的最佳選擇。
適合食用紅毛丹 紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣、鐵等。其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。
身體健康離不開紅棗 如果晚上睡眠不好，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。