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紅薯是我們日常生活中最常見的一種根莖類食物，又叫地瓜，味道香甜可口，含有豐富的植物纖維，易於消化，對人體有很多的好處， 那麼紅薯雖好，但是也有一定禁忌，紅薯儘量少吃，最好不吃，原因很簡單，希望你別傻傻犯錯
紅薯含有豐富的鉀元素，維生素以及葉酸，能夠幫助身體身體預防心血管疾病，有利於增強血管彈性，增加血液流動。紅薯還具有輔助的降血壓以及降血糖的作用，同時紅薯能夠預防便秘，減少體內脂肪的產生，有助於控制餐後血糖升高。
紅薯中含有高量的鉀元素，多吃紅薯，可以降低中風的風險。紅薯中豐富的鉀元素，對高血壓有很大的影響。想要促進血液中鈉的排出，就要攝取足夠的鉀才可以，所以多吃紅薯，就能使體內礦物質的水平達到均衡，能夠起到降壓的作用。對於三高患者，都可以適當的吃一些紅薯。
人們在切甘薯時看到的甘薯分泌物經皮下有一種白色液體，含有紫茉莉甙，可用於治療習慣性便秘。雖然甘薯是好的，但是糖尿病人應該注意少吃，因為甘薯含有大量的糖分，高血糖的人吃甘薯會引起血糖波動，所以糖尿病人不應該吃，大家要牢記哦，希望你別傻傻犯錯，記住了嗎？