好身體全靠吃，常吃3物，排毒消脂，調理腸胃，減肥瘦身效果好
南瓜藤很多人都有食用過，含有豐富的營養成分，能為人體補充能量，人體具有很好的作用，可以幫助身體散熱，排出體內有毒物質，還含有豐富的粗纖維，能夠幫助更好的吸收攝入的食物，幫助腸胃促進消化，還能夠幫助身體調理腸胃，有利於脾胃的健康。
小黃瓜
黃瓜是我們再熟悉不過的一種蔬果，而且幾乎所有人群都可以食用黃瓜，有的人甚至將其當作零食每日食用，含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；另外黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。還可以排出體內垃圾毒素。達到排毒養顏的作用。
西紅柿對大家來說，是比較熟悉的一種蔬菜了，可以吃西紅柿的方法來幫助我們促進皮膚健康，特別是美容防衰老的功效，效果是非常好的，西紅柿中的含有大量維生素C還具有美白皮膚的作用。通常愛吃西紅柿的人面色也會看上去比較健康。西紅柿中含有的大量果酸，可以降低血脂，而且對於減肥也有一定作用。
