女性養生 ，推薦3種食物，排毒養顏，調經補血，呵護子宮
1.黑枸杞
黑枸杞與日常我們所見的枸杞子一樣，是人們經常用來當做養生保健的中藥材，是一種比較珍貴的滋補佳品，所含有的花青素，可以幫助清除體內的自由基，進而提高機體的抵抗力。還對於防止皮膚皺紋的生成有一定的作用，且能排毒養顏，調理腸胃，達到改善睡眠的效果。
2.桂圓乾
桂圓乾是頗有歷史的滋補品，它性平，味甘;入心、肝、脾、腎經。中醫認為它能益心脾，調經補血，呵護子宮。此外，桂圓乾含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
3.牛油果
牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果，含有大量植物蛋白。此外，微量元素如鉀、鈉、鎂、鈣、鋅和其他物質也是這種水果中最重要的。牛油果含有豐富的氨基酸和大量的纖維素，能夠滿足身體對不同營養的需求，對維持身體的正常新陳代謝大有裨益。牛油果含有大量的膳食纖維，是一種水溶性纖維，能去除人體內多餘的膽固醇，加快人體腸胃的蠕動，經常食用能排毒養顏，調節腸胃，增強抵抗力。
