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糖尿病，是一種慢性代謝類疾病，主要是我們自身對於體內的糖分不能很好的利用和代謝所引起的一種疾病，在確診為糖尿病之後，通常治療的手段分為兩種，一種是藥物治療，一種是食物控制療法，第一種是糖尿病比較嚴重的朋友必須要使用的治療方式，如果糖尿病並不是很嚴重，可以透過平時的一些飲食控制來達到平穩血糖的作用。
今天咱們就來聊一聊哪些食物對控糖能夠起到一些幫助，希望大家都能夠有所收穫。
1.番茄：也就是我們經常說的西紅柿，這種蔬菜當中含有豐富的維生素C以及維生素P等物質，這類物質能夠促進我們體內自由基的清除，還能夠降低血液當中的膽固醇含量，而且還能夠幫助糖尿病患者增強自身的胰島素代謝效率，這對於控制血糖有著很好的幫助，經常食用還能夠促進我們的排尿，也能夠促進糖分透過尿液的形式來排出。
2.西葫蘆：西葫蘆很多人不會陌生，這種蔬菜口感不錯，而且本身有著很好的清熱生津的功效，對於因為糖尿病所引起的一些水腫以及口乾等症狀都能夠起到一定的改善作用，而且西葫蘆當中也含有豐富的維生素C，這種物質是一種很不錯的抗氧化劑，能夠避免高血糖對血管的一些負面影響，也是一種很適合糖尿病患者食用的蔬菜。
3.黃瓜：有些人覺得黃瓜口感偏甜，是不是其中含有大量的糖分，其實黃瓜本身是一種典型的低熱量高纖維食物，經常食用能夠延緩我們對於食物當中糖分的吸收，對控糖特別是餐後血糖有很好的效果，而且黃瓜當中的甜味主要來源於其中所含的葡萄糖苷，這種物質是不參與我們自身的糖分代謝的，不用擔心食用之後會導致我們血糖升高。
4.苦瓜：苦瓜是很多糖尿病患者不會陌生的一種蔬菜，經過研究證實苦瓜當中的苦瓜甙能夠增強我們體內胰島素的敏感性，對於補充胰島素有很好的效果，經常食用對於控糖也有一定的作用。
以上四點就是能夠幫助大家更好控糖的一些蔬菜，除了這些蔬菜之外，平時在生活當中還需要加強鍛鍊，也有助於體內胰島素的恢復，這也能夠讓我們的血糖值慢慢降低。