女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，延緩衰老，美容養顏

女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，延緩衰老，美容養顏

如果老年人經常便秘，對心臟是一個危險因素，有些朋友會在排便很費勁的時候引發心臟意外。利用芹菜調節便秘要因人而異，而且食用量不宜過大，否則可能造成身體的其他不適，比如腸胃疾病。

日常生活中蘿蔔是非常常見的一種蔬菜，富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，經常吃蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。還可以起到解毒消炎的作用。另外蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，還可以有效的補充肌膚營養，也有補氣養血的作用，可以保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。

龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。還含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，可以排毒清腸，刮油消脂，還能滋補身體，增強抵抗力。