多吃魚類
魚類食物中，含有豐富的DHA，是眼睛發育的重要營養物質，孕媽常吃魚肉的話，是有助於寶寶眼睛發育的，可以增強寶寶眼睛視力，讓寶寶眼睛更加明亮有神。並且魚肉中脂肪含量少，營養豐富，能夠滿足胎兒發育多種營養所需，還能夠給胎兒補腦，孕媽吃再多魚肉也不用擔心會長胖的問題。
多吃富含維生素的食物
孕期，孕媽多吃一些胡蘿蔔西蘭花等富含維生素A、維生素B族、維生素C的食物，這些維生素都是有利於寶寶毛髮生長的，對於寶寶頭髮睫毛的生長都是非常有利的。父母不用擔心吃多了這些食物，會讓寶寶變成毛孩的。因為食物中的營養物質，對於人體是沒什麼副作用的，不會出現因為吃了某些藥物，而出現讓寶寶成為毛孩子問題。
此外，胡蘿蔔對於提高寶寶眼睛視力，預防寶寶近視也是非常有幫助的，還可以預防寶寶出現夜盲症的問題。
多吃富含鐵元素的食物
孕期，孕媽大多都是容易出現貧血問題的，這不僅影響孕媽身體健康，還會影響胎兒的健康發育，因此，孕媽需要多吃一些富含鐵元素的食物，比如香蕉、蝦、黑豆、蛋等食物，不僅對孕媽有補鐵補血的功效，還有利於寶寶毛髮生長，讓寶寶眼睛睫毛彎彎，像一個漂亮的洋娃娃。
