脾虛是百病之源,當臉上出現3個表現,2招養好脾胃,促進健康
脾對於我們來說可能有些陌生,但是它是人體重要的器官,在身體執行的過程中需要脾臟的參與,脾臟可以運化水溼,將體內的溼氣,水分排洩出體外。如果脾臟功能下降,此時人的消化能力也會受到影響,甚至會出現體內溼氣過重的情況。所以在平時需要透過合理的措施保養好身體,防止脾臟功能下降後對機體健康造成威脅。其實脾虛的人臉上會有3個表現,我們如何養脾呢?接下來就跟隨小編一起來了解一下吧!
1、眼袋腫大
當脾胃功能下降,就會導致水分無法得到流通,從而使得皮膚和肌肉缺乏營養物質,久而久之的話,就會導致眼袋腫大,其中眼睛紅腫以及視力下降都是脾虛的表現。
2、臉色發黃
脾胃不適,很容易導致臉色發黃的現象出現,脾雖然是人體最重要的器官,但是卻非常的容易滋生細菌,當脾虛的話,就會導致食物得不到消化,從而出現精神不佳,臉色蠟黃的現象,還會導致水液以及血液得不到進行補給,從而導致發黃的症狀。
3、鼻子易出血、青色
如果鼻子易出血的話,說明你的脾胃比較虛弱,如果鼻頭出現發青,可能是脾胃功能代謝失調,並且還會導致口臭,嘴唇長痘以及潰瘍現象,千萬不可忽視!
第一招:飲食
1、芡實
芡實味甘澀,性平,具有健脾祛溼、固腎益精、抗衰延年的功效在其中。芡實中含有的營養價值非常高,可以調理脾胃的功能,日常搭配薏米、赤小豆的話,先健脾後祛溼,效果非常的棒。
2、紅棗
紅棗性溫、具有補脾胃、益氣血的功效在其中,日常對於脾虛胃弱、氣血不足的人來說,經常性的服用紅棗的話,可以緩解脾虛所導致的臉色發黃的症狀。
第二招:動作
1、按揉湧泉穴
湧泉穴位於腳部,睡前進行泡腳,刺激湧泉穴的穴位,還可以進行適當的按揉,對於脾溼所導致的膝關節痛、風溼、浮腫等具有很好的健脾祛溼的作用。
2、揉腹
日常進行揉腹的動作,可以採用端坐以及平臥的姿勢,簡而易行,長期堅持的話,可以促進脾胃運化功能,從而可以達到增進健康,延年益壽的目的,對於脾胃虛寒來說,起到很好的健脾祛溼的作用。
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