1.山藥山藥的營養價值非常高，其中含有豐富的維生素等營養物質，平時常吃山藥，可以起到助消化的效果，有助於保護腸胃，而且對於一些血糖高的人群來說，在平時可以將山藥代替主食來食用，有效的穩定自身血糖，對糖尿病患者來說是非常有幫助的。
2.苦蕎苦蕎營養價值很高，對於糖尿病人來說經常飲用苦蕎茶可以起到降血糖的作用，因為苦蕎茶可以用來降三高，同時還可以消腫化滯，降低膽固醇，所以人們很是適合人們日常養生經常食用。
3.秋葵秋葵是一種非常好的食物，營養價值很高，其中富含豐富的類胡蘿蔔素。這種營養元素能夠幫助我們維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。因此，糖尿病患者平時可以多吃一些，有助於血糖慢慢降低。
4.桑葉大家可能都見過桑葉，但大家不知道的是桑葉也是可以降血糖的，這要歸於當中含有的天然生物鹼，還有一些桑葉多糖的，可以幫助身體平衡血糖，也能夠促進胰島素的分泌修復胰島細胞，並且增加胰島素。平時可以用桑葉泡水喝，幫助降低血糖。