藏在身邊的天然“二甲雙胍”，每天換著吃，或使你血糖不升反降

洋姜和生薑不是一個品種，洋姜是一種可食用的蔬菜，洋姜中含有大量的果糖物質。研究表明，當人在攝入少量果糖時有助於促進血液中的葡萄糖向肝糖原轉化，因此果糖相當於葡萄糖激酶的作用，能夠輔助人體降血糖。可謂是，藏在身邊的天然“二甲雙胍”，每天堅持吃，或助你血糖不升反降。

蕎麥是生活中很常見的一種粗糧，它的營養價值很高。糖尿病患者的飲食一定要以清淡為主，少鹽少油，多吃蔬菜水果和粗糧等食物。因此，蕎麥非常適合糖尿病患者食用，平時多吃點，有助於控制體內血糖平穩。

南瓜籽是生活中大家常吃的一種零食，營養價值很高。南瓜籽中富含豐富的鎂元素和鋅元素，這種元素可以幫助我們降低體內的血糖、血脂。可以說是藏在身邊的天然“二甲雙胍”，非常適合糖尿病患者日常食用，大家平時可以多吃些，或使你血糖不升反降。

覆盆子是漿果中的一種，雖然在生活中不常見。但覆盆子的營養價值很高，具有抗菌、增強抗病能力、調節血糖水平等作用。糖尿病患者在平時可以適當的吃一些覆盆子，有助於體內的血糖慢慢降低。