每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，誰吃誰受益！

1、火龍果

火龍果皮本身低具有抗染和預防疾病的突發的功效，所以火龍果皮能很好的抑制我們體內的細菌和毒素，並且有效的促進傷口癒合，可以用來輔助治療感染性的疾病，排毒養顏、滋潤肌膚，誰吃誰受益。

2、李子

李子中含有豐富的維生素C，還含有維生素E和碳水化合物等等的抗氧化劑，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而碳水化合物能夠讓皮膚紅潤，去除色斑、減少皺紋，所以李子可以養顏美容。

3、蓮霧

蓮霧含有豐富的維生素和果糖，以及胺素和胡蘿蔔素等多種營養成分，它們被身體吸收以後，能提高人體各器官的功能，防止它們發生病變，能提高身體素質，也能讓人體自身的抗病能力明顯提高。