體內如果尿酸含量過高，就很容易引發痛風，為什麼人們體內的尿酸含量會太高？大部分都是因為平常吃了太多高嘌呤食物導致的，而高嘌呤的食物主要有啤酒、動物內臟、菠菜、高糖分的食物等，如果要想遠離痛風的困擾，平常應該注意這幾種高嘌呤食物的食用量，特別是痛風患者，平常可以多吃這4物，降酸效果槓槓的。
01.海帶
海帶裡邊含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維素，可以清除附著在我們血管內壁的膽固醇，對於心血管患者可以多吃，除此之外，海帶中還含有一種叫做甘露醇的藥用物質，有著很好的降血壓、消腫、利尿、促進尿酸排洩的效果。
02.芹菜
芹菜裡邊含有豐富的鉀元素，也被人們稱為是天然的“利尿劑”，可以促進體內尿酸的排出，另外在芹菜中含有豐富的食物纖維和鉀元素都能起到很好的降血壓的效果，如果想最大的程度的利用芹菜中的鉀元素，起到降尿酸的效果，建議芹菜最好是涼拌來吃。
03.西紅柿
西紅柿不但可以來做蛋黃湯，也能涼拌生吃，還能炒菜作為配料，對於體內尿酸比較嚴重的人，建議可以常吃西紅柿，因為西紅柿是一種非常不錯的鹼性食物，不但可以幫助體內尿酸的排出，還能鹼化我們的尿液，除此之外，在西紅柿裡邊也含有鉀元素，也能起到利尿，降壓、降膽固醇、軟化血管的效果，同時還能預防痛風的出現。
其次在西紅柿裡邊還含有很強的抗氧化作用，還能預防動脈硬化的形成。
04.百合
我最喜歡喝百合銀耳粥了，當然對於尿酸高的患者，在平常熬百合粥的時候，可以不用放糖，或者少放一點，常喝百合粥可以起到降尿酸，促進尿酸排洩的作用。
對於痛風患者千萬不要忽視以上這4種食物哦。除此之外，在此也給痛風患者推薦一道茶飲，那就是蒲公英紅金梅茶，這道茶飲降尿酸、防痛風效果槓槓的，這道茶主要是由葛根、蒲公英、茯苓、淡竹葉、玫瑰茄、小薊、百合、木瓜這8種藥材組合而成，每天只需要按照一定的比例取個4g左右，每天拿來泡茶喝，堅持一個月你就能看到明顯的效果。