高血脂不用怕，常吃這6種食物，給血管“洗洗澡”，血脂悄悄降

高血脂是一種常見的慢性疾病，其患病人數已高達1.6億，是心腦血管疾病最危險的存在。高血脂一般好發於老年人中，但現在飲食方式的改變，也讓越來越多的年輕人中招，突發心梗或腦梗的人大有人在，所以控制高血脂刻不容緩。

高血脂不用怕，常吃這6種食物，給血管“洗洗澡”，血脂悄悄降

生薑

生薑中含有一種類似水楊酸的有機化合物，能夠降低血清中的膽固醇，防止血栓和動脈粥樣硬化，生薑中的膳食纖維比較高，可以減少機體對膽固醇的吸收，常吃可以降低高血脂。

西紅柿，它裡面含有豐富的營養成分，經常吃，不僅可以有效的為身體提供充足的維生素，而且它裡面的一些特殊成分，也可以為人體起到預防血栓的功效。

鐵皮石斛花茶含有豐富的活性多糖，能增強免疫力，促進血液迴圈，並且還有溶血及阻止血栓形成的作用，常喝對身體益處大！

豆類食品對高血脂的患者是有利的，具研究表明，這類人群每天攝入100克左右的豆類食物，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。

小白菜

小白菜中含有大量粗纖維，進入人體與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外。進而可以減少動脈粥樣硬化的形成，保持血管彈性。

山楂，雖然山楂的味道很酸，但是對人體的健康卻能夠起到很好的調理作用，尤其是對於一些中老年人來說，在日常的生活中多吃一些山楂的話，能夠有效的促進我們體內脂肪的消化，可以幫助人體降低血脂。