別再把“梳頭”當做健腦之法了！老人要想護腦，請牢記3大招！

很多人都說梳頭不但能美髮，還有健腦的功效，這種說法對嗎？其實適當的梳頭是沒有問題的，它具有刺激頭皮、加速血液迴圈、放鬆心情的作用，但如果把它作為保養大腦的方法，怕是會錯過真正的護腦知識。

科學的保護大腦有三個大招，這些是梳頭做不到的。

1、避免腦損傷的危險因素

三高、糖尿病、長期的抽菸喝酒、身體肥胖、經常坐著、睡不著覺、長期壓抑情感等，都是我們在保護大腦中的障礙，這些中大部分是可以避免的，拒絕了這些壞習慣，也就拒絕了大腦損傷，身體也就健康了。

2、飲食保養大腦

日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋和萃楓苷等常見食材。其中作為從元寶楓植物裡萃取出的天然活性成分萃楓苷含有大量多不飽和脂肪酸是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源，對於老年群體腦部疾病有著顯著的預防和改善作用，且成分天然，極易被吸收!

3、定期給腦部做檢查

大腦如果患病是非常損傷腦組織的，這種情況越早發現越早治療越好，可以大大的減少對腦部的損傷。建議做好腦部功能的基礎檢查，比如說反應的能力、算數的能力、認知的能力，建議一年做一次心腦血管的檢查，如果發現異常狀況，及時處理及時治療。

還有一些方法也能養護我們大腦

1、早睡早起

對於一些老年人來說，身體的老化已經不再像年輕時候那樣那麼抗造了，太晚睡覺是對大腦的一種嚴重傷害，所以儘量讓自己在九點鐘以前睡覺，而且也不要起的太晚，因為長時間沒有進食大腦的營養是缺乏的，如果起的太晚，大腦不能及時的得到能量的補充，也會造成大腦的衰老。

4、開發大腦智力

人的大腦是不可以光休息不運用的，就像機器一樣不用會生鏽的，所以靈活用腦也是保養大腦的一種手段，可以讓老人做一些自己喜歡做的事情，比如說下棋、畫畫、書法等，都是很好的方法。

老年人想要長壽，保護大腦是必須要做的，不然後悔都來不及。