對於孩子來說，吃東西很容易陷入2個極端，要麼挑食不吃，要麼吃起來沒完，但是很多家長認為可以多吃，不能不吃，這樣對孩子真的好嗎？事實上，兩種極端對孩子都不好，尤其是多吃，對孩子的成長髮育來說是“討債鬼”！
3歲淼淼經常積食，檢查之後原來是這個原因造成的：
3歲的淼淼最近總是睡不踏實，在床上翻來覆去，半夜還總是哭鬧，自己睡不好不說，大人也睡不好，而且白天在幼兒園，淼淼總是上著課就排氣，開始的時候聽到的是小朋友的埋怨聲，後來被發現了，漸漸被孤立了。
經過淼淼媽媽和老師的瞭解，才知道孩子不但排氣，味道還有些重，為了孩子的健康，淼淼媽媽帶孩子去看醫生，經過檢查，醫生問淼淼的飲食，淼媽說平時都是幼兒園呢飯菜，只有臨睡前，吃一些甜甜圈、地瓜乾等，但是吃的不多。
後來，醫生告知淼淼媽媽，孩子睡不好，排氣，味道重，都是因為脾虛積食，“元兇”正是孩子睡前吃的東西。
勸告：3種食物睡前最好少給娃吃，會讓孩子脾虛積食，家長要知道
1、甜食【甜甜圈、巧克力等】
有些孩子為了吃零食，經常睡前喊餓，家長大多會給孩子吃些甜甜圈、小餅乾等甜食，既好吃還飽腹，但是睡前吃甜食，不僅會損傷牙齒，還會增加脾胃的“工作量”，甚至會損傷脾胃，影響孩子的健康發育。
2、飽腹食物【地瓜幹、玉米等】
有些家長就想，孩子餓，吃點飽腹好消化的更好一些，像地瓜幹、玉米等就是很好的選擇，但是對孩子來說，容易飽腹的食物，雖然對腸胃好，但是睡前吃，依舊會給孩子脾胃帶來工作量，容易傷害孩子的脾胃。
3、油炸食物【炸雞、漢堡等】
還有家長覺得，零食不能給孩子吃，那就吃些快餐吧，一天24小時，都能點外賣，還好吃，但是大多數快餐是油炸食物，比甜食更傷脾胃，增加脾胃負擔，造成孩子積食不說，還容易讓孩子咳不停。
脾胃對孩子的成長髮育，至關重要，家長要經常幫孩子調養：
孩子的成長髮育離不開營養的支撐，營養的吸收離不開脾胃的運化，因此，想要孩子健康發育，調養脾胃，是家長必須要做的事情，可以經常給孩子喝些寡甜乳末，促進食物消化的同時，幫助孩子增強脾胃的運化能力，讓孩子有個好脾胃，助力孩子的健康發育。