糖果：糖果可以說是減肥的女生們的天敵。如果女生為了減肥不吃飯，只是用糖來代替的話，也是不妥的。經常食用糖果的女生減肥是很難成功的。女生們可以在想要食用糖果的時候選擇用水果代替它。因為水果不僅卡路里低，也具有很多維生素，對我們的身體健康有幫助。
奶茶：很多人在日常生活中都是比較喜歡喝奶茶的，尤其是對於女孩子來說，在平時的時候喝奶茶的次數也是比較多的，但是他們卻不知道奶茶的熱量是非常高的，平均一杯奶茶里加了糖的話，通常熱量能夠達到400多卡，而且脂肪含量大概在10克以上有一些奶茶當中所含有的反式脂肪酸奶精如果經常喝的話，就更容易導致出現發胖的情況所以想要減肥首先就要把奶茶給戒掉。
泡麵：泡麵有很多的別稱，例如快餐面、快熟面、速食麵等，從名稱我們可以知道泡麵食用簡單、快捷方便，所以受到廣大人群的青睞。但是經常吃泡麵是非常容易長胖的，因為是經過油炸的，熱量很高，而且是膨化食品，沒有什麼營養，也很難消化，所以多餘的熱量容易轉化為脂肪，導致肥胖出現。
可樂：我們說可樂能夠致胖，不僅是由於它本身客觀存在的糖分和熱量，更是由於可樂的味道能夠刺激我們吃下比平時更多的食物。為什麼人會發胖，其實就是因為我們容易忽略一些小細節，慢慢的就導致腿上和腰腹堆積大量的脂肪。