很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!
腸道是身體的保護傘，一旦它的保護屏障被打破，不僅容易導致一些病毒和細菌滋生，而且也容易引發各種併發症，比如糖尿病，身體肥胖。而且腸胃一旦出現問題，還容易造成體內菌群失調，讓人們出現腹痛腹瀉等情況，影響人的食慾。
尤其是隨著夏季的來臨，很多人為了貪圖一時的痛快，可能會吃一些刺激腸胃的食物，這樣可能會引發腸胃炎，給腸道增加安全威脅。所以腸胃不好的人，儘量少吃這幾物，或能養護腸胃，促進食慾。
腸胃不好的人，儘量少吃這幾物，或能養護腸胃，促進食慾
燒烤等醃製的肉類
隨著夏季的來臨，很多人會三五成群的聚餐吃燒烤。而商家為了提升肉質的美感，可能就會放很多的醃製調料。在這些食物當中或多或少可能會含有一些亞硝酸類的物質，若攝入過多，不僅容易導致身體當中的血紅蛋白與其相結合，而且還容易增加腸道的負擔，導致人們患上腸道類的疾病。而且若食鹽攝入過量，也容易增加腸胃負擔，導致酸鹼失衡。所以腸胃不好的人，夏季的時候儘量少吃燒烤等醃製的肉類，或能養護腸胃，促進食慾。
炸肉，炸薯條等油炸食物
隨著生活水平的提高，人們的飲食要求越來越高。但是常生活中很多人喜歡使用一些炸肉炸薯條等油炸性的食物，雖然這在一定程度上有助於增加食物的美感，但是若長期食用可能會導致身體吸入過於油膩和脂肪含量較多的食物。不僅容易增加腸胃的負擔，而且容易導致體內營養過剩，從而引起肥胖。油炸的食物當中可能也會含有很多的有害物質，從而影響腸道的防禦抵抗能力。
所以在夏季的時候要儘量少吃炸薯條等油炸性的食物，或能養護腸胃，促進食慾，而且對於清腸潤肺，而且便秘等現象都有一定的幫助。
碳酸飲料及冰激凌等太涼食物
隨著夏季來臨，氣溫升高，各種冰凍的冷飲成為很多人青睞的一種食物。尤其是很多人在運動過後，當身體出現大汗淋漓的現象的時候，可能就會在冰箱拿出一瓶冰凍的飲料喝或者吃一些冰激凌，但是吃這些食物可能會對腸胃造成一定的刺激，從而影響腸胃的健康。
尤其是對於女性朋友而言，如果經常吃這種太涼的食物，帶給腸胃產生刺激的同時，也會導致溼寒之氣入侵體內，從而引發宮寒，導致月經不調或者出現痛經手腳冰涼的現象。這也在炎熱的夏季，要儘量少喝碳酸飲料以及少吃冰激凌等寒涼性的食物，或能養護腸胃，促進食慾。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！