在懷孕這方面，男女的生育能力是各有不同的，對於女性朋友而言，隨著年齡的增長卵細胞數量也會減少，直到最後就不會來月經了，也就代表著不會再談了，這就預示著女人失去了生育能力。
對於男人而言，生育能力通常沒有任何年齡限制，但是在平時的生活中也有60來歲還能夠做父親，就這一點來說的話，並不代表男人就可以為所欲為了。
其實不論是對於男人還是女人而言，都有自己最佳的生育年齡，限制夫妻兩人，如果想要懷上健康聰明的寶寶，那麼儘量選擇在最佳的生育年齡之內。
這個才是男人的最佳生育年齡，想要生個健康聰明寶寶的話，最好在這個歲數之前，看看你選對了嗎？
通常情況下，男性朋友的生育能力和精子質量數量都有一定的聯絡，從理論上而言，男人一生可以擁有精子，但最佳的生育年齡在30~35歲之間
處在這個年齡段的男性朋友精子質量都是普遍比較高的，並且精力充沛，身體自然也就較為健壯一些，如果在這個時候能懷孕生寶寶，那麼也更有利於胎兒的健康發育。
雖然一個人一生都可以擁有它，但在生育高峰期，也就是35歲以後，他體內的雄激素水平會逐漸下降，睪丸激素的分泌也會呈現下降趨勢。此時，精子容易發生基因突變，這可能對胎兒的健康發育不利。
女人的最佳生育年齡是多少？
在生活中大家應該都清楚女人的最佳生育年齡，維持在23~28歲，在這個年齡段女人的身體發育已經趨於成熟，卵子質量也達到了一個最高點。
在這個時間段懷孕可能就會降低胎兒早產和畸形的風險，女人一旦超過35歲，如果再想要生孩子，那麼從醫學上就定義為高齡產婦了，這樣的話對胎兒的發育和媽媽自身都是沒有好處的
因此兩個人如果想要生出健康聰明的孩子，那麼儘量還是選擇在適合自己的年齡段生寶寶，或許這樣的話才能夠真正達到優生優育的效果。