“春養陽氣勝良藥”，這些食物要記牢

黑芝麻

黑色入腎，黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效。而且它富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助於保護心腦血管。

芡實

芡實也叫雞頭米，藥食同源，入心、腎、脾、胃四經，有固腎澀精、健脾止瀉、利水滲溼的作用。

羊肉

羊肉溫陽散寒，補腎陽的作用在肉類中是最強的。

白菜

俗話說“百菜不如白菜”，作為當家食材，白菜有養胃、增津液的功效，能緩解口乾口苦，白菜還有清肺熱、清肝火、舒緩肝氣，補益通腑、通便的作用。