常放屁，大便還不易成形，到底是什麼原因導致的？或許答案不簡單

人有的時候在大便之前就有放屁的現象，而放屁也是一種正常的生理表現，這個其實也沒什麼尷尬的。現在的我們都是吃得好穿得好，住的也好，真的是什麼也不用愁，現在大家最憂心的一件事就是健康問題。而排便和放屁這樣正常的生理現象，很多人都會不在意。其實是應該在意的，因為現在大家都不注重飲食，所以就會給排便帶來影響。老是吃油膩的食物或者葷食比較多，就會給腸胃帶來負擔，然後就會讓我們每天排出的便便出現異常。很有可能就會出現大便不成形、或者是放屁多、便秘的情況。那麼，為什麼會出現大便不成形，放屁多的現象？下面我們就來好好的說說。

大便不成形且放屁多，到底是什麼原因導致的？

生冷食物吃太多

夏天快到了，天氣越來越熱，很多人想解暑，就會喜歡吃冷盤。冷食，吃了會讓身體很舒服，但對胃不是很好，很容易給胃黏膜帶來損傷。而吃太多生冷食物會使身體越來越冷，而胃也不能接受太多的冷。然後會使大便出現異常，即大便不會形成，如果嚴重的話，會引起腹瀉或腹痛。有的人還可能出現色斑，或臉色灰暗的情況。這仍然需要注意。如果你不想體內的寒氣變得更重，你應該少吃生冷的食物。貪冷不好。

長期在潮溼環境中

我們的生活環境，其實也應該要注意的，尤其是夏季，天氣變化比較大。陰雨天也是比較多，所以環境很容易就會出現潮溼的現象。平時一定要注意房間通風，還有貼身用的床被和衣物，都要常換洗，要多在陽光下暴曬。這樣不僅能減少產生細菌，還能讓所處的環境不那麼潮溼。經常在潮溼的環境中，也會讓體內的寒氣和溼氣變重。這樣也就會影響大便，可能就會讓大便出現不成形或者是放屁多的現象，因為腸胃受到了寒氣和溼氣的影響，出現了不適感。然後就會讓大便不成形，可能還會讓大便出現黏膩感，還是需要重視的。

食物攝入量比較多

許多人的食慾更好，所以他們可能無法停止進食。一次吃太多的食物不是一件好事，因為如果吃太多的食物，很容易在腸子裡積壓，然後會增加腸子的負擔，使一些廢氣不能正常吸收，然後人就會放屁過多。而排便也會出現不易定型的情況，主要是胃腸道問題，還是需要及時調理胃腸道。當然，每天的食物攝入量要控制。你不能吃太多。過多會增加胃的負擔，減緩胃的蠕動。這樣食物就不能完全消化吸收。排便不易形成，時間長了，還可能引起便秘。

平時若是出現放屁多且大便不成形的現象，就需要及時的改善飲食習慣，還有生活習慣。平時的食物一定要注意，不能吃太多油膩的食物，要懂得營養均衡，這樣對身體才是有利的。會幫助腸胃消化和吸收，讓腸胃蠕動變快。飲食上面注意好了，就要注意生活上面的，不要常熬夜，還有床被要勤換洗，多曬曬陽光。有時間的時候，就適當的去運動運動，會有利於調養腸胃，大便也就不會出現異常，身體也能保持健康。