桑葉是我們鄉下以追蹤常見的植物，小時候我們都用它來餵養蠶寶寶，老中醫卻說，桑葉是一種很好的中藥，鄉下這葉子別小瞧，用它來泡水喝，身體會悄悄發生3個驚喜變化！
一般人們只知道桑葚，很少有知道桑葉的，但是桑葉的效果一點也不比桑葚少，桑葉味苦、甘，性微寒；有疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血之效。常用桑葉泡水喝有3個好處會找上門。
1、眼睛更加明亮
現在我們不是對著電腦，就是對著手機，這對眼睛的傷害非常大，我們用桑葉的泡水喝，桑葉中的維生素B2可以參與體內氧化還原反應，能有效的維持視網膜的健康。
2、美容祛斑
有研究表明，桑科植物桑葉中含有一種物質，有很好的美容功效，尤其是對臉部的痤瘡、褐色斑有一定的療效。
3、減肥降脂
桑葉含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等活性成分，有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。另外桑葉茶內含有抗體內LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑葉在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。
桑葉茶雖然對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。女性月經期間也禁止服用，否則容易影響女性的身體健康。
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