聽過不少寶媽抱怨，無論是寒冷的冬季，還是溫暖和煦的春季，都是孩子感冒、生病的“高發期”，季節的流行病也一樣不落，活脫脫一個“病秧子”，真是愁死人了。
冬天氣溫低，寶媽最怕的就是孩子受涼感冒，通常給孩子裹成“小粽子”，孩子們都不能自在的玩耍了，但是過年期間“肥甘厚味”沒少吃喝，一到，脾胃就“頂不住”了，頻頻積食，讓孩子免疫力下降、愛生病，折騰寶媽不說，孩子受罪。需要提醒的是：如果孩子積食了，這3件事就不要做了。
1、不要吃油膩、油炸的快餐等食物了
孩子容易積食、消化不良，歸根結底都是“吃出來”的，餵養不當、飲食不節，或者過食生冷寒涼、油膩油炸、難消化的食物，造成腸胃負擔過重，食物無法分解停滯在腸胃，消化功能紊亂。
在碳酸飲料，比如可口可樂和雪碧，炸雞和漢堡的快餐店都是孩子們的最愛，即使他們知道營養價值低，但因為味道好，“小”人喜歡吃，父母也會軟著頭皮給孩子吃，但這些食物，含油量高，很難消化，超出脾胃的耐受力，兒童容易消化不良，甚至積食發熱。脾臟是痰溼之源。如果油炸食品人吃得太多，會使溼氣的新陳代謝不順暢，兒童容易咳嗽。
2、不要讓孩子去人群密集的地方
不知道你有沒有遇到過這種情況：孩子本來好好的，去遊樂場等公共娛樂的設施玩了一天，第二天孩子就受涼感冒、發燒了？
其實，孩子積食之後，體內會滋膩生熱，有一段生病的“潛伏期”，出現睡覺不踏實、食慾不振、口臭、大便乾燥等情況，抵抗力也會下降，需要慢慢的給孩子調理，去遊樂場等人群密集的公共場所玩，讓孩子活動量大增，新陳代謝快，助長了體內虛火，公共設施、人群密集的地方細菌比較多，就像點燃了“導火索”，讓孩子生病。
3、不要帶孩子去外面吃飯
很多年輕的寶媽都不喜歡自己做飯，經常帶孩子去買路邊攤或者頻頻去外面吃飯，殊不知，外面的飯菜滋味好，但是調味品重，孩子的味蕾敏感，吃的津津有味，但是積食後，孩子應該吃清淡的食物，鹹香、辛辣、甜膩都要忌口，要多吃麵湯、粥等易消化的食物。
面對孩子積食，家長如何調理吶？
一般來說，孩子積食了，只要透過調整飲食結構，減少孩子的進食量；做一下摩腹、揉中朊等小兒推拿；多喝雙低聚乳清，就可以慢慢的清理積食，恢復脾胃動力。
晚飯最好在7點前吃完，睡前2小時不要再進食，不要吃油炸食品、肉類等難消化的，睡前給孩子揉揉肚子，用溫水衝一杯雙低聚乳清，可以促進腸胃的蠕動，刺激消化液的分泌，有助於食物殘渣的分解、排出。
那麼，如何判斷孩子是不是積食了吶？
1、一看：看臉就知道
臉部可以最直觀的看出孩子的脾胃狀況，如果孩子臉色發黃，臉頰兩處有“高原紅”，眼袋紅腫，鼻樑上有青筋，舌苔變得白厚，而且嘴唇乾燥起皮，就是明顯的積食了。
2、二聞：口臭、打嗝、放屁
食物在腸道中積滯，會被髮酵產熱、產臭氣，孩子就會經常打嗝、放屁，而且晨起的時候聞一聞孩子的嘴巴，酸腐的味道非常重，就說明孩子的積食已經很嚴重了。
3、三摸：肚子鼓脹
一般來說食物積滯不化，孩子的食慾會下降，而且總是“鬧肚子”，摸一摸腹部鼓鼓脹脹，輕輕敲一下，能聽到像敲西瓜一樣悶悶的響聲，而且孩子的排便不規律，大便黏膩溏稀，或者乾燥便秘、好幾天不排便，就是積食了。
孩子往往不能清楚的表達自己的感受，尤其是還不會說話的小寶寶，所以需要家長細心觀察，帶娃無小事，如果您有什麼育兒方面的趣事、問題或者經驗，歡迎評論裡跟大家分享。