女性擔心老太快,可以多吃3種食物,補血養顏、淡化皺紋!
1、香蕉
如果平時能多吃一些香蕉就能吸收豐富的纖維素,可以加快腸胃蠕動,能增加人體腸道內糞便的體積,可以加快大便生成與排出,可以有效減少便秘發生,而那些患有便秘的人群多吃些香蕉也能讓症狀儘快好轉。
2、賴葡萄
癩葡萄中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效,補血養顏、淡化皺紋。
3、槐花
槐花富含維生素、不飽和脂肪酸、氨基酸以及微量元素等營養成分,有保護肝臟的功效,使血液膽固醇濃度降低,並且防止膽固醇沉積在血管壁的作用,所以,吃槐花能夠在一定程度上防治動脈粥樣硬化、冠心病等疾病。