女性不想變黃臉婆，推薦3種食物，補血養顏，排毒護膚，滋潤腸道

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草莓玉米含有的膳食纖維及低聚糖不但能幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排出，改善便秘，而且還可以改善腸內菌群環境，起到整腸作用，能分解脂肪，防止脂肪的堆積，促進排毒，給腸胃“洗洗澡”，使身材更加的苗條，告別水桶腰。

薺菜在春夏應季蔬菜中，覺得稱得上是最“耀眼”的一種，它的養生價值很高，具有排毒抗衰、降壓降脂、止血明目的功效。薺菜豐富的乙醯膽鹼、谷甾醇等，有利於降低血壓血脂；還含有大量的維生素C以及胡蘿蔔素，可排毒抗衰，改善視力，緩解視疲勞，有明目養肝之用。

楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有補血養顏，排毒護膚的作用，對改善乾性或油性皮膚都有顯著的功效，對於女性來說，是有益皮膚的好水果。