人到中年，學會吃3種食物，疏通血管祛皺抗衰，清理體內毒素

大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

菠菜具有養血、養顏、護眼、促進血液迴圈、益氣活血、改善貧血、增強視力、減輕乾眼症、眼澀、疲勞失明等功效，美容養顏、增強體質。

花椒生薑一起泡，具有一定的發汗作用，可以加快血液中一些垃圾毒素的代謝，有助於驅散寒邪；常喝花椒生薑水，排出體內溼氣，滋養卵巢，皮膚更加細膩 。

南瓜藤中含有多種營養成分，如蛋白質、胡蘿蔔素，粗纖維素等，能夠促進腸道蠕動，清肺養胃，祛溼除熱等功效，經常食用，可以排除體內的溼熱，有助排便，還有活血消脂的作用呢，女性朋友們熱天經常吹空調，還喜歡吃冷飲就要多多注意了，這是溼氣最容易找上你的原因，平時一定要多吃這道菜，除去一身溼氣外，還有助調節經期的不適，甚至可以幫助你減肥養顏呢