對於喜歡吃水果的朋友來說，每天都是需要吃水果的。水果的營養價值大家也都知道，現在市面上水果種類也是很多的。除了是我們國內自己種植的水果之外還有一些是從國外進口的水果，這裡介紹農村裡的幾種營養價值高的水果。
第一個水果就是龍眼。龍眼加工以後就變成了桂圓。但是小編還是更喜歡吃新鮮的龍眼，因為吃桂圓經常咬到核。。這個還是要看你們個人喜好。但是個人認為龍眼有些太甜了，即使補血也沒必要狂風吸入。。龍眼除了幹吃和新鮮吃還可以泡酒、燉湯，這都是很好的選擇。換個吃法也不會吃膩。
第二個水果就是桑葚。這個季節桑葚也都出來一些了，有時候路邊散步就會摘到一些。桑葚含有天然的色素，吃到嘴裡會留下痕跡，但是確實很好吃就是咯。桑葚的含鐵量十分高，在水果中也有 “補血果”的稱號。所以吃它準沒錯。當然，桑葚幹也是一種選擇。
第三個水果是甘蔗。對於我這種懶惰的人其實對於甘蔗沒有太大好感。因為甘蔗需要嚼然後把汁嚥下去之後還要把殘渣吐掉。吃起來特別麻煩。特別如果是在外面吃太沒有形象了。。。但是不可否認甘蔗的補血功效。尤其是甘蔗榨成的甘蔗糖，其補血功效更加顯著。而且甘蔗還具有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。但是甘蔗性寒，還是不要一次性吃太多。
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