炎炎夏日，大家也要留意提升本身的免疫能力，有了的免疫力才可以預防各種各類病毒和細菌的入侵。足夠的營養補充就能提高人的免疫力，所以，我們一日三餐的食物要選擇均衡搭配的食材，這樣就健康營養！
這樣的高溫天氣，我們的食慾比平常差許多，經常在空調底下和太陽底下來來去去，不管大人還是小孩就有點容易感冒，那在歇息的時間你能常常給你的家人制作一些補充營養的菜。
蒜薹炒蛋是有一定要有價值的，因為蒜薹中帶有蒜素，對消滅病原菌、裂頭蚴有優良的功效，可預防感冒、避免傷口發炎、除蟲。因而，多吃大蒜能夠增強免疫力，預防流感和病症。
蒜薹富含膳食纖維素，能消化吸收腸內水分，提升排洩物量，提高腸胃蠕動，刺激性腸胃大便，具有防止嚴重便秘的功效。僅有當身體的內毒素被排出來身體之外，肌膚才會越來越更強。大蒜薹富含維他命C，這種維他命對女士美容護膚和延緩衰老有非常好的功效。
