炎炎夏日，大家也要留意提升本身的免疫能力，有了的免疫力才可以预防各种各类病毒和细菌的入侵。足够的营养补充就能提高人的免疫力，所以，我们一日三餐的食物要选择均衡搭配的食材，这样就健康营养！
这样的高温天气，我们的食欲比平常差许多，经常在空调底下和太阳底下来来去去，不管大人还是小孩就有点容易感冒，那在歇息的时间你能常常给你的家人制作一些补充营养的菜。
蒜苔炒蛋是有一定要有价值的，因为蒜苔中带有蒜素，对消灭病原菌、裂头蚴有优良的功效，可预防感冒、避免伤口发炎、除虫。因而，多吃大蒜能够增强免疫力，预防流感和病症。
蒜苔富含膳食纤维素，能消化吸收肠内水分，提升排泄物量，提高肠胃蠕动，刺激性肠胃大便，具有防止严重便秘的功效。仅有当身体的内毒素被排出来身体之外，肌肤才会越来越更强。大蒜苔富含维他命C，这种维他命对女士美容护肤和延缓衰老有非常好的功效。
