楠木軒

女性不想被人說老,堅持常吃的食物,排毒抗衰,滋潤肌膚

由 習國防 釋出於 健康

女性不想被人說老,堅持常吃的食物,排毒抗衰,滋潤肌膚

板栗

板栗含有豐富的營養,每百克含糖及澱粉62~70克,有養胃健脾好處,常食栗子,可達排毒抗衰,養護血管。吃時要細細嚼碎,口感無渣,所含的不飽和脂肪酸和多種維生素,是老年人增強抵抗力的理想果品。

青梅

青梅中維生素C和A的含量也很好,這三種成分都具有強效的抗氧作用,食用可有效預防衰老,減少色斑、皺紋的形成。青梅是一種具有消炎功效的特色水果,它對人體中的多種病菌都有消除作用,另外它還能減少身體對某些物質的敏感度,起到預防過敏的作用。

黃桃

推薦您食用營養豐富的黃桃 黃桃的營養價值還在於其豐富的膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素,可見黃桃的營養價值的確如此豐富。有了好身體,工作生活將更加愉快哦。

藍莓

藍莓含有微量元素錳,可以中和人體內的自由基,增強體質。藍莓中的珍貴的花青素,是最有效的抗氧化劑,能夠預防皮膚產生皺紋,緩和皮膚鬆弛,讓肌膚保持光滑水嫩,還能阻止紫外線侵害皮膚,長期食用,可由內而外地預防皺紋,達到養顏美容、排毒護膚的效果。同時還有花青素,花青素可以緩解眼睛疲勞,能增進視力。