肺，又稱“華蓋”，可為五臟六腑“遮風擋雨”。它是呼吸系統的重要器官，負責體內的氣體交換工作。一旦肺功能下降，影響的不僅僅是呼吸系統，也連帶影響全身水分代謝、血液迴圈、免疫系統等。
肺不好的人，生活中儘量多吃此幾物，清肺潤肺，修復肺部損傷銀耳性平，味甘，既是名貴的營養滋補品，又是一種扶正藥物。最重要的是，銀耳有非常好的潤肺止咳、生津養陰功效，還有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。葡萄葡萄是我們平時常吃的一種水果，有利水排毒的功效，而且葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。
山藥中富含16種對人體有益的氨基酸，經常食用的話可以有效起到助消化、止瀉以及養肝潤肺的功效，最重要的是，經常吃山藥的話可以加速有機體衰老的酶活性顯著降低。番石榴具有清肺解毒，化痰止咳的功效。而且其中的營養還能抵禦吸菸對肺部的毒害，能夠幫助清除肺部的毒素，或越吃肺部越健康。
柿子屬於寒性水果，它有著非常不錯的潤肺、健脾等功效，尤其是當肺不好引起咳嗽痰多時，多吃柿子可以很好地滋潤我們的肺部，以此來達到止咳化痰的功效。