如果你想讓你的孩子有一個好的身高，你最好不要在晚上做這三件事

想要孩子有個好身高，晚上睡覺時這三件事最好別做

我相信，每個人都希望自家的孩子能夠長高，為此費勁了心思。當然，我們承認身高有一部分是來自於遺傳，但除此之外，我們成長中的很多東西也會影響到他們的身高。比如說很重要的一個點就是在於睡眠。睡眠對於我們正在發育中的孩童是非常要緊的。所以說想要孩子長高的話，晚上睡覺時這三件事最好別做。

1、睡前批評寶寶

我們很多家長平時的工作非常忙，要承受的壓力也很大，所以說要是孩子有什麼問題可能只有晚上有時間跟他們進行交流。並且很可能有些家長心情煩悶，會多說孩子幾句。也許在我們家長看來這只是幫助孩子糾正錯誤，算不上什麼批評。但是孩子其實最在意的就是自己最親近的人的評價，所以他們很可能會因此產生不好的情緒。要是偶爾一兩次還好，要是讓孩子天天帶著這種負面的情緒進入睡眠，不僅會對他的睡眠質量產生影響，也很可能會對他的身高造成很不利的影響。

2、睡覺開夜燈

事實上，我們的許多嬰兒在分開的床上睡覺時都害怕衝突。所以在這個時候，我們的父母會在他們的床邊放一盞小燈，讓他們不要害怕。但事實上，這是個好習慣。其實，開啟夜光燈可能會產生一種光的壓力，讓孩子無法進入深度睡眠。另外，這樣的光線對我們孩子的視力也不好。另外，無論光線多暗，總會有光亮，所以很可能導致寶寶身體的變化，使我們當地晝夜的自然變化規律，抑制生長激素，使發育緩慢，身高自然增長緩慢。

3、孩子睡太晚

我們很多大人都會有熬夜的習慣，也都知道熬夜有很多的危害，並且很可能也會帶著孩子一起晚睡。但是這個對他們的危害是巨大的。要知道我們的生長激素可是很多都是在睡覺的時候分泌的。並且睡得越晚，孩子的身體負擔也會越重。並且睡眠也是有深淺之分的。我們一般是在十一點左右激素分泌最多，而為了讓孩子在這個點能夠進入良好的深度睡眠，所以我們要讓孩子能夠在十點之前睡覺。

睡眠問題和孩子的健康以及身高都密切相關，所以為了他們，睡眠這件事要重視起來了。