1、空心菜
空心菜是生活中常見的一種蔬菜，其營養價值豐富，很多人都喜歡食用。味道香脆可口，營養又十分的豐富，其葉子和梗均可食用，是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜，美容養顏、改善體質，早吃早好。
2、山楂
山楂雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，不僅僅是一種鮮果，還是中醫藥中的重要藥材。經常吃山楂的話對於我們的身體是有很大的好處的，尤其是對於女性而言，經常吃山楂更是有一定的好處。
3、絲瓜
絲瓜是常見的蔬菜，它的營養價值高，味道好，很多人都喜歡吃。含有很多的維生素和纖維，對人的身體有很多的好處，而且對於女性來說也有很好的幫助。含有豐富的維生素c，和礦物質，它對於我們身體來說是必不可少，可以提高免疫力，而且還非常的好吸收，增加消化功能，還可以補水，提供多種維生素，抑制黑色素沉積。